Fastenwandern verbindet eine bewusste Ernährungspause von fester Nahrung mit täglichen Wanderungen in der Natur des Südschwarzwaldes. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu entlasten, neue Energie zu schöpfen und das eigene Wohlbefinden zu.
5 Tage begleitet
550 EUR (490 EUR Mitglieder)
Erstgespräch am 30. oder 31. Juli
Übernachtung nicht inbegriffen
4. bis 11. September 2026
5 Tage
im Hotzenwald
Südschwarzwald
550 EUR für Mitglieder sonst 595 EUR
Übernachtung und Massagen nicht inbegriffen
Begleitet von der langjährig erfahrenen Fastenleiterin Tanja Steinmann, wandern wir in kleinen Gruppen durch malerische Landschaften des Südschwarzwaldes.
Frische Luft, weite Ausblicke und die Ruhe des Waldes laden dazu ein, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken.
Fasten kann sich anfühlen wie ein innerer Neustart. Es eröffnet Raum für Klarheit, eignet sich als Einstieg in eine nachhaltige Ernährungsumstellung und eine gesündere Lebensweise.
Ergänzend dazu begleiten Vorträge zu Gesundheitsthemen und Entspannungsübungen der Ärztin Dr. med. Michaela Spoo die Fastenwoche. Diese Impulse unterstützen dabei, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen, innere Ruhe zu finden und gestärkt in den Alltag zurückzukehren
1. Körperliche Entlastung: Während des Fastens kann sich der Körper innerlich reinigen, Fettreserven werden abgebaut und das Verdauungssystem kann sich erholen. Die Bewegung regt zusätzlich den Stoffwechsel und die Durchblutung an und verhindert den Muskelabbau.
2. Mentale Klarheit: Viele Teilnehmer berichten von einer gesteigerten Konzentration und einem Gefühl innerer Ruhe. Die Kombination aus Fasten und Natur fördert Achtsamkeit und Gelassenheit.
3. Gewichtsregulation: Fastenwandern ist eine Möglichkeit, das Gewicht auf gesunde und natürliche Weise zu regulieren ohne Muskeln abzubauen. Die Natur wird zum Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen und bewussteren Leben.
4. Stärkung des Immunsystems: Die frische Luft, Bewegung und der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel können das Immunsystem stärken.
Übernachtung und Massagen sind nicht im Teilnahmebeitrag enthalten.
Vor der Anfrage des Erstgesprächs bitte die Eignung durchlesen.
Begleitet wird die Woche von einer erfahrenen Fastenleiterin und einer ärztlichen Dozentin. Beide tragen dazu bei, dass das Format ruhig, verantwortungsvoll und gut strukturiert bleibt.
Fastenleiterin, Heilpraktikerin
Sie begleitet das Fastenwandern als erfahrene Fastenleiterin. Tanja Steinmann führt die Gruppe durch die Woche, gestaltet die Wanderungen mit und sorgt für einen ruhigen, verlässlichen Rahmen.
Dozentin, Fastenärztin
Die Fastenwoche wird von ihr ergänzt mit Gesundheitsvorträgen und Empfehlungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Der Schwerpunkt von Dr. med. Michaela Spoo liegt auf Ayurveda, Fasten und Naturheilkunde.
Vor der verbindlichen Teilnahme findet ein persönliches Erstgespräch statt. So lässt sich in Ruhe klären, ob das Format für deine aktuelle Situation passend ist und was du für die Vorbereitung beachten solltest.
Fastenwandern ist ideal für Menschen, die eine Auszeit vom Alltag suchen, ihre Gesundheit fördern und eine neue Verbindung zu sich selbst und der Natur finden möchten.
Heilfasten kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben, ist jedoch nicht für alle Menschen geeignet wie zum Beispiel:
Der Teilnahmebeitrag umfasst das begleitete Fastenwander-Programm. Übernachtung und Massagen sind nicht im Preis enthalten; Massagen können auf Wunsch zusätzlich gebucht werden.
Weitere praktische Hinweise zur Vorbereitung, zum Ablauf und zu offenen Fragen erhältst du vor Beginn sowie im persönlichen Erstgespräch. Für Rückfragen zur Veranstaltung nutze bitte die Anfrage oder schreibe an anmelden@ggs-ev.de.
550 EUR für Mitglieder sonst 595 EUR
Übernachtung und Massagen nicht inbegriffen
Anmeldung bis 28. Aug.
anmelden@ggs-ev.de
Falls du unsicher bist oder Fragen hast, schreib uns gerne eine E-Mail.
Wenn dich das Format anspricht, sende uns hier deine Anfrage für das Erstgespräch. So können wir in Ruhe klären, ob das Fastenwandern für deine aktuelle Situation passend ist und was du für die Vorbereitung wissen solltest.
Hier findest du wichtige Fragen die häufig bei uns eingehen.
Nein. Das Format richtet sich auch an Menschen, die das Fasten nicht allein, sondern in einem begleiteten Rahmen erleben möchten. Im Erstgespräch klären wir vorab, ob das Format für dich passend ist.
Nein. Der Teilnahmebeitrag umfasst das Programm selbst. Übernachtung und Massagen sind nicht im Preis enthalten.
Vor Beginn findet ein persönliches Erstgespräch vor Beginn, am 30.7 und 31.7.26 statt. Dabei geht es um deine aktuelle Situation, offene Fragen und eine gute Vorbereitung auf die Woche.
Im Preis enthalten sind unter anderem das Erstgespräch, fünf Tage Fasten nach Buchinger, fünf Fastenwanderungen, Fastenverpflegung, begleitende Impulse sowie Unterlagen und ein Nachtreffen.
Bei bestimmten gesundheitlichen Situationen ist dieses Format in der Regel nicht geeignet oder braucht vorab eine besonders sorgfältige Klärung. Dazu gehören unter anderem starkes Untergewicht, Schwangerschaft oder Stillzeit, schwere körperliche Erkrankungen, insulinpflichtiger Diabetes oder schwere psychische Erkrankungen.
Nach deiner Anfrage erhältst du zunächst eine Bestätigung. Anschließend kann das Erstgespräch organisiert und alles Weitere zur Vorbereitung besprochen werden.
